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任德广

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擅长:骨科疾病

黄运绥

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颈椎间盘突出的日常护理要注意什么

发布时间:2017-06-26 点击数:
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  颈椎间盘突出的日常护理要注意什么?颈椎间盘突出是临床上常见的疾病,以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向;过去是会计、教师的职业病,现在则是办公室里的多发病。那么,颈椎间盘突出要如何护理好呢?

 
颈椎间盘突出的日常护理要注意以下事项

 

一、保养


  1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响, 佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治; 另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬, 好不用。直接点击在线咨询

  2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节, 好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

  3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。

  4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭
转身体,侧面向前。

二、锻炼


  颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行,但要达到防病治病的目的,必须持之以恒。

  1.头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;右侧屈至极限,回复到中立位。动作宜缓慢,稍稍用力。锻炼时,有的病人颈部可感觉到响声,如果伴有疼痛,应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛,则可以继续锻炼。我的症状应该怎么治?

  2.头中立位,双手十指相叉抱在颈后,头做缓慢的前屈和后伸运动,与此同时,双手用力对抗头的运动,以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。



 
【中医辨证施治】—颈椎病患者的福音


  北京德胜门中医院骨伤科中医辨证施治骨伤科疾病,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,中医;通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。>>>我适合这种方法吗?在线问诊


  中医辨证施治骨伤科疾病:是中医经络理论与现代医学相结合,在高科技超导引导下进行治疗的一种方法。在治疗颈椎、腰椎、脊柱炎、骨关节、股骨头坏死、风湿、类风湿、产后风湿、痛风等骨伤科疾病有着较好疗效。
 


 
【中医辨证施治——治疗骨伤科疾病简便有效


  1、通血祛瘀,恢复循环 体外皮肤下Z型针刺入深部到病变处进行剥离松解关节粘连,轻松剥离坏死组织和正常细胞的粘连,止痛祛病。

  2、周期更短 微创创造优良理疗环境,中医外埋、内服保密处方,疗效直接达到坏死的组织部位,巩固治疗,疗程较短。

  3、巩固治疗 位植药配合现代理疗设备,外力直达病患。中医激活细胞活性、经络疏通、理气活血、提高自身免疫力。严重性的颈椎病也能治好吗?

  


 
【名医坐诊-为患者的健康把关】

 

任德广
 

  北京德胜门中医院骨伤科副主任医师,毕业于南京中医学院,师承国医大师颜正华。凭借其丰厚的中医理论知识,先进的西医治疗理念及对于医疗器戒的巧妙应用,在骨伤科的中西医结合治疗领域,取得了较好的成绩。

  擅长治疗:颈椎病、腰椎间盘突出症、风湿、类风湿、痛风、强直性脊柱炎、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、股骨头坏死等风湿骨病点击预约专家

 

  

黄运绥

    黄运绥,毕业于北京中医药大学。1972年开始从事风湿骨伤科临床、教学、科研、及康复工作40余年,精通骨伤科、针灸和推拿按摩,积累了丰富的中医临床、教学和科研经验。

  医疗专长:颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎增生、劳损、狭窄、膨出、膝关节炎、骨关节炎、类风湿、产后风湿、痛风、强直性脊柱炎、股骨头坏死、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎等风湿骨病。专家具体出诊时间是多少?

 


 
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  骨伤科作为北京德胜门中医院的重点建设科室,坚持以中医药为主,发挥中医优势,注重运用我国传统医学理论指导,并融入现代西医精华,中西结合,将治病和保健融为一体,以敢为人先的勇气始终走在科技与专业的前沿。同时北京德胜门中医院骨伤科汇集了以任德广、黄运绥等知识渊博、造诣深厚并拥有多年临床诊疗经验的专家团队,打造专家型诊疗医院,全面为患者健康保驾护航。咨询电话010-57116766


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