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任德广

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任主任做客BTV:冬季易发颈肩腰腿痛 预防需提早

发布时间:2019-11-11 点击数:
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  立冬过后,天气逐渐寒冷,日夜温差大,寒邪易入人体,稍微不注意防护,很容易出现颈腰腿疼痛的症状,此时预防极为重要。

  北京德胜门中医院骨科主任任德广称,冬季是颈腰椎疾病的高发期,一是因为冬季气温较低,风寒趁虚而入,本身就会影响人身体的机能,诱发各种问题,使得本来就有颈腰椎问题的患者再度复发,而一些人潜在的颈腰椎病问题也会显现。

  从中医角度讲冷空气,就是风寒侵入了我们的体内、肌表,阻滞了经络,造成经络不通、气血不通畅,出现头晕、头痛、颈痛等症状。

  任主任建议,进入冬季之后,要加强颈肩腰部肌肉的锻炼,长期伏案工作的白领一族,建议每隔半小时,就起来活动一下颈部、腰部,纠正不良姿势和习惯,保持脊柱的正直。日常可使用药食同源的食物(鲜生姜:冬季多吃鲜生姜,可帮助体内散寒。丝瓜:有舒经通络的作用)加强滋补。

  此外大家也可以在家中采用中药外敷的方法,缓解骨关节部位的疼痛。具体药方,可在视频中获取。

来源:本站原创